Kopissa kuppiruokinnassa

Lopultakin kuulin JOTAIN mun rakkaasta läppäristäni! Meinasin kyllä mennä linjoja myöten, kun oli niin ylimielistä asennetta toisessa päässä... No, mutta nyt lopulta homma etenee ja kone saadaan kuntoon toivottavasti jo ensi viikon aikana. Pääsen pois täältä kopista nyhjäämästä yleiseltä koneelta. Ei sillä, mun lomakin alkaa tänään :D

Eilen illalla olin toiminnallisessa Spartalla, mutta lähdin pois puolen tunnin jälkeen. Pidän nyt nuo kuntopiirityyppiset treenit siinä max. puolessa tunnissa ja tuossa ajassa sai kyllä vedettyä itsensä ihan hyvin piippuun. Ensimmäinen vartti vuorotellen hyppynaruhyppelyä ja erilaisia soutuja, vetoja ja punnerruksia, ja toinen vartti kuulan kanssa: 2x1 min etuheilautuksia, 2x1 min etuheilautus askeleella, 2x1 min high swing (eli etuheilautus pään yläpuolelle) ja 2x1 min high swing askeleella. 30 s palautukset ja liikkeen vaihtuessa 1 min. Muut jatkoivat vielä samaan tahtiin levytangon kanssa maastavetoja, rinnallevetoja ja työntöjä, mutta mulle (ja mun alaselälle) riitti tuo.

Treenin jälkeen lähdin vielä pitkälle iltalenkille jokirantaan. Puolitoista tuntia köpöttelyä Koroisiin ja takaisin. Matkalla poikkesin Kuudes maun kautta ja hain maissipolentaa.

Nyt siis taas kokataan! :D Mun iltapala on viimesen parin viikon ajan näyttänyt tältä:

Nyt sitten gluteeniton kokeilu! Keittelin muutaman minuutin 50 g polentaa parissa desissä vettä (tuli aika jämäkkää...). Sitten maustoin puuron suolalla, kippasin leivinpaperin päälle ja ripottelin oreganoa päälle. 200 astetta ja 15-20 min. Ei hajuakaan, miltä sen olisi PITÄNYT näyttää, mutta pystyi sitä leikkaamaan ja oli ihan ok makuista! Yrttejä olisi voinut laittaa reippaamminkin. Menisi melkeenpä kahvileivästä! Katselin lähikaupassa noita gluteenittomia pakasteita ja järkytyin sitä lisäainemäärää! :o Mai gaad... Onneksi on tainnut nyt tulla uusia pieneiä leipomoita, jotka valmistavat tuoretta tavaraa. Täytynee jotain maistaa :)

Tänä aamuna tyttöjen kanssa Urheilupuistossa loikkaharjoituksia! En ole tuollaista aiemmin tehnyt ja oli kyllä huippuhauskaa! Otettiin aina noin 10-15 m matka erilaisia loikkia ja spurtteja; esim. tasahyppyjä, yhdellä jalalla hyppyjä, jännehyppyjä ja kääpiöhyppyjä. Loppuun vielä hölköttelyä radan ympäri ja väliin lyhyitä spurtteja. Meni noin 25 minsaa ja loppujäähdyttelyksi hölkkäilin töihin about 20 minsaa. Suihkuun ja lopulta aamiaista! Ei sillä, ei kyllä ollut edes nälkä... Mussa taitaa todellakin olla jotain vialla :D

Tattaripuuroa, Double pron suklaaheraa ja mansikoita <3