Terveiset puskista!

Hetki hiljaiseloa tekee hyvää. Tykkään harrastaa kyllä silloin tällöin totaalisen tietokonetonta aikaa, en halua aina olla edes tavoitettavissa. Aivot tuntuu välillä vaan jotenkin ylikuumenevan kaikesta roskasta ja kaikkialta tulvivasta ärsykevirrasta. Sillon on pakko päästä hetkeksi pois. Vadelmapuskat toimi tänään aamulenkillä hyvin, makoisaa välipalaakin sopivasti käden ulottuvilla :)

Härdellinpoikasta ollut viimeset viikot: ensin reissua itärajan taakse ja muutama päivä myöhemmin toiseen äärilaitaan rapakon taa. Rajatarkastuksissa kyllä huolestuttavia yhtäläisyyksiä: kyykytykseltä ei välttyne kukaan. Nyt kuitenkin lopulta sillä ansaitulla kesälomalla ja tätä jatkuu kolme vkoa!! Pari päivää Manhattanilla seminaarin jälkeen tuntuivat kyllä jo pitemmältäkin lomalta, vaikka käy tuo nähtävyyksien katselu ja shoppailukin työstä ;)

NYC:stä on kyllä mainittava pari helmeä, minkäs muun kuin ruuan parista! Satsasin aamiaisiin ja muut ateriat nappasin matkaan kaupasta ja nautiskelin puistossa tai hotellilla. Ei ollut huono vaihtoehto, varsinkin kun esim. Trader Joe's:sta löytyi yhdeksän sushipalan boksi alle 4 dollarilla... Eikä ollut mitään huonoa!! :P Mutta ne aamiaiset! Hotellin läheltä löyty kaksi aivan loistopaikkaa nimittäin Sarabeth's, jossa oli herkullista puuroa ja kaiken maailman omeletteja, sekä viimeisenä aamuna bongaamani Good enough to eat, missä söin aivan ihanan omenapannarin <3 Kumpaakin voin lämpimästi suositella, jos kulmille eksyy! Mä asustelin aivan luonnonhistoriallisen museon takana 79th streetillä, joten matkaa ei noihin paikkoihin ollut kuin kivenheitto.

Aamulenkit jäivät seminaariaamuina tekemättä; tarvitsin kaiken unen, minkä vain irti sain.  Luentoja aamuyhdeksästä iltayhteentoista. Mä tunnustan paenneeni yhdeksän jälkeen. Ihan turhaa nuokkua ja muka-kuunnella enää, jos aivot on seis. Salilla kävin pari kolme kertaa ja vaikka sali olikin pikkuruinen, niin kun vaan käsipainoja ja tanko löytyy, niin kyllähän niillä treeni saadaan aikaseks! :) Manhattanilla kävin aamulenkeillä Hudson-joen varressa sekä Central parkissa. Aika luksusta.

Nyt on sitten palattu Suomeen ja hyvä niin; alkoi jo vähän viikon aikana koti-ikävä vaivata, vaikka mahtava reissu olikin niin ammatillisessa kuin lomailunkin puolesta. Hurjasti ideoita tulevia töitä varten, rutkasti motivaatiota ja avaruutta katseeseen. Ja vähän sitä vaatekaapin täytettäkin, myönnetään.

Suomessa sitten taas treenit täysillä pyörimään heti torstaina, vaikka jetlag vaivaa hiukan vieläkin. Normaalin rytmiin kiinni vaan niin eiköhän se siitä pian tasoitu. Torstaina tosiaan treenasin selän P&P:llä. Lauantaina kävin ratsastamassa ja PITI käydä treenaamassa rinta, mutta kun unta oli edellisenä yönä kertynyt ruhtinaalliset 3 h, niin päätin siirtää sunnuntaille. Siispä rintaa, olkaa ja olkapäitä GoGo:lla Treella. Eilen treenasin sitten ne jalat, viikon (ensimmäinen) kauhutreeni alta pois :D

1. Prässi etureisille
130-165 kg 15-15-13-10

2. SJMV kp
30 kg 3x10-15

3. Etukyykky
40 kg 3x8

4. Koukistukset istuen, pysäytyksellä
50 kg 3x12

5. Askelkyykky eteen kp
16 kg 3x20 askelta

6. Pohkeet hackissa
50-60 kg 3x13-15

45 min, sen pituinen se. Perusteelliset venyttelyt Bodausta selaillen päälle. Ja tänään niin järkyttävä jalkajumi, ettei hirveemmin tee mieli kyykistellä. Kauhulla odotan, kun tuo kummipoika tuolta kohta päikkäreiltä heräilee, että mitä mun pääni menoks kehitellään...

Näin! Josko sitä taas aktivoituisi tämän sähköisen viestinnän suhteenkin. Niin, ja lauantainahan sitä suunnataan kohti Jykylää ja karsintoja!! Sinne kaikki kynnelle kykenevät katselemaan tiukkaa lihaa ja kannustamaan suosikkeja voittoon! Hei, ja jos joku sattumalta tietää kokeilemisen arvoisen (tai edes arvottoman, mutta AUKIolevan) salin Jyväskylästä, niin saa vinkata!